Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan buah yang memiliki warna kulit merah ini. Yap, buah naga memang menjadi salah satu buah yang sering digunakan di dalam sebuah hidangan seperti es buah, smoothies, es krim, sampai pudding.
Buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis ini merupakan salah satu jenis kaktus. Namun, keindahan bunganya membuat buah yang kaya akan manfaat ini mendapat julukan “Moonflower” atau “Queen of the Night”. Buah naga ini asli dari Amerika Tengah, namun juga berkembang dan diekspor dari beberapa negara Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam.
Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh manusia
Hylocereus undatus, bahasa latin dari buah naga, merupakan buah dengan rendah kalori namun menawarkan banyak sekali nutrisi termasuk vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan. Untuk itu buah naga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi siapa saja, bahkan untuk ibu hamil. Nah, berbicara tentang manfaat buah naga, kita akan bahas lebih lanjut di sini. Simak ya!
1. Menjaga kestabilan tekanan darah
Buah naga memiliki kandungan yang bernama Lycoprene. Lycoprene inilah yang berfungsi sebagai penurun tekanan darah dan mencegah penyakit jantung. Biji dari buah naga juga memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu manfaatnya adalah untuk meringankan gangguan kardiovaskular.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tingkat vitamin C yang tinggi dapat memberikan peningkatan sistem kekebalan tubuh, serta merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Kehadiran tingkat tinggi vitamin C, mineral, dan fitoalbumin dapat memerangi radikal bebas. Vitamin B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat juga memberikan kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh kamu.
3. Pencegah kanker
Selain vitamin C, buah naga mengandung karoten, yang terkait dengan beberapa kualitas antikarsinogen, termasuk mengurangi jumlah tumor. Selain itu, Lycoprene yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga telah terbukti terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat. Kulit buah naga mengandung polifenol yang sering kita temukan di alam. Ada kemungkinan bahwa beberapa polifenol ini bekerja sebagai afinitas untuk reseptor estrogen, dan mengubah perilaku hormon lain kepada situs reseptor dalam sel.
4. Mencegah diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah eksotis ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang. Hal ini juga dapat membantu untuk menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Dalam studi yang sama dari jurnal Pharmacognosy Research, peneliti menemukan bahwa buah naga memiliki efek yang baik pada stres oksidatif untuk kekakuan aorta dari tikus diabetes.
Antioksidan dalam buah naga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.
5. Mengatasi masalah pencernaan
Kandungan fiber dan serat yang dimiliki buah naga dapat membantu mengatasi permasalahan pencernaan dan mengobati konstipasi atau yang biasa dikenal dengan sebutan sembelit. Selain itu, buah naga juga sangat kaya dengan kandungan protein baik, dan dapat membuat tubuh kamu jadi lebih sehat dan segar.
6. Menyehatkan mata
Buah naga diketahui menghambat pertumbuhan sitokrom P450 manusia, protein yang ditemukan di hati. Protein ini sering dikaitkan dengan terjadinya glaukoma bawaan. Juga, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry, kandungan beta-karoten dalam buah ini membantu mencegah degenerasi makula dan pembentukan katarak dengan melindungi mata dari radikal bebas berbahaya.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah naga. Selain enak untuk dikonsumsi, buah naga juga mampu membuat tubuh kamu lebih sehat, lho. Yuk, makan buah naga.
Untuk mendapatkan buah naga dengan kualitas terbaik tersebut, Kamu bisa berbelanja di TaniHub. Tanihub merupakan platform e-commerce yang menawarkan produk dari para petani lokal yang ingin menjual hasil panen mereka langsung ke pembeli. Selain membantu para petani lokal, Anda juga bisa mendapatkan penawaran harga yang lebih terjangkau langsung dari petaninya.
Bukan hanya buah naga, Kamu juga dapat membeli aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako. Lengkap bukan?
Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Anda inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.